Aprender a escucharse el uno el otro en la relación de pareja, es un factor funda-mental para la salud emocional y la comunicación efectiva que se logre entre los esposos.
La carencia de escucha activa es una de las razones que más contribuye a la mala comunicación.
Escuchar activamente en la pareja su-pone buscar comprender cómo piensa y siente el otro, lo cual demanda el desarrollo de la escucha activa como una competencia. Saver escuchar en la mayoría de los casos, no surge de forma espontánea y natural. Requiere esfuerzo, disciplina, enfoque, atención concentra-da en el interlocutor y empatía.
Anímate a dar los primeros pasos
Cuando estén conversando mira a tu cónyuge a los ojos. Esto hace sentir al otro que le estás escuchando.
Permite que termine de hablar para posteriormente dar tu punto de vista, por favor no le interrumpas.
Céntrate en la conversación, no intentes hacer otra cosa a la vez. Si quieres escuchar activamente no puedes hablar y ver la televisión, o el celular a la vez.
Cuando tengas dudas sobre lo que el otro está diciendo, pregunta. Utiliza frases como “si te he entendido bien, lo que quieres decir es…”
Esto nos ayuda a estar seguros de que hemos entendido el mensaje y que no es-tamos dando nada por supuesto, ni interpretando nada.
